(0838-6693888

19981039170

栏目导航
新闻资讯
公司动态
行业资讯
联系我们
电话:(0838-6693888
手机:19981039170
地址: 四川省绵竹市紫岩街道玉妃路东侧-1层
孕期耻骨疼痛,准妈妈没必要强忍着!
浏览: 发布日期:2020-09-27

  孕期耻骨疼痛,准妈妈没必要强忍着!邻居家的女主人是一个孕妈,怀孕6个多月了。之前经常看到她出门散步,或是买些菜,但近几天都没见过她出门。 诗安国际母婴会所的老师说,所以周末的时候,就拿着自己做的面包上门拜访。我问她怎么不出门走走,现在天气很好,适量运动对胎儿也好。孕妈苦着脸说:我也想要出门,但因耻骨疼痛,只好待在家里,不敢出门多走动。针对这样的问题,我们一起了解下:

  耻骨痛的原因

  所谓的耻骨,就是髋骨的前下部,可引起大腿根部的疼痛。之所以疼痛,是因为在孕后期,胎儿体重增长过快。耻骨需要承担更多的压力,长时间的负荷,会导致耻骨疼痛难忍。甚至可以引起耻骨联合分离,继而引起疼痛。再者,怀孕期间,女性体内分泌的松弛素和黄体素会使韧带松弛,导致耻骨间距增大。增大之后,抗压能力减弱,易引起疼痛。

  同时,也有一件很奇怪的事情,就是有些孕妈的耻骨痛可以从孕早期疼到娃出生,而有些孕妈则不会疼。这点跟个人体质有关,建议孕妈多补钙。此外,胎儿过重或是多胎都可引起耻骨疼痛。

  如何缓解耻骨痛

  避免长时间站立,走路步伐小一些。孕妈在平时要避免长时间的站立,因为站立的过程中,腹部会给腰部压力,增加负担。坐着的时候要避免跨坐,腰背挺直。走路的时候不要幅度太大,尽量小心翼翼地走,避免步行时会增加胯骨的压力。

  孕期耻骨疼痛,准妈妈没必要强忍着!冰敷。适当的冰敷可以缓解疼痛,但考虑到孕妈在此期间,容易寒气入体。所以在敷的时候不要温度过低,时间不要太长。用厚毛巾裹着,不要直接接触皮肤。

  睡觉夹枕头。孕妈睡觉的时候,可以在双腿之间夹个枕头。翻身的动作要缓慢、轻柔,尽量要慢慢的,减轻动作幅度,避免造成疼痛。

  托腹带。市面上的托腹带可以分为两种,胯间式和腰式。孕妈可以通过托腹带减少胎儿对耻骨的压迫感,从而起到缓解的作用。此外托腹带可纠正孕妈的不良姿势,对腹部有一个支撑作用。由此,通过保持正确的姿势,减少腹部对耻骨的压力,缓解耻骨疼痛。

  孕期耻骨疼痛,准妈妈没必要强忍着!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。